为缓解新冠肺炎疫情暴发以来部分职工产生的心理焦虑和浮躁情绪，柴里煤矿成立了心理服务咨询小组，开展了“毅心移疫·关爱心灵”系列活动，帮助职工打赢心理战“疫”。

“我每天都担心自己和家人会被感染，怎么办？”“网上太多疫情信息，看得我心里发慌。”……柴里煤矿心理服务咨询小组每天都会收到很多这样的信息，他们运用心理专业知识耐心进行解答，消除一些返岗复工人员恐慌、焦虑、压抑的情绪，疏通一些职工因居家太久而引起的夫妻关系、亲子关系等方面问题，缓解战疫一线工作人员的心理压力。

他们还根据疫情防控工作推进情况，对咨询需求进行梳理，及时调整心理干预工作重点，对部分需要“一对一”心理辅导的求助者提供专业心理危机干预，帮助不同职工群众免除后顾之忧。

心理服务咨询小组成员苏校说：“我们在服务过程中，了解到不少职工主要存在着焦虑、恐惧等心理状况，虽然在这样一个社会危机事件中是正常现象，但也不能掉以轻心，需要找到正确的方法自我调节和寻求专业帮助。”

令苏校印象深刻的是半月前的一个案例。“当时，一位高师傅向我求助。他因为疫情而两周多未出家门，对疫情特别关注，近日感到焦虑、烦躁、紧张，并出现失眠。晚上躺在床上两三个小时不能入睡，夜间易醒，白天恍惚，无精打采。”

苏校帮助高师傅调整心态、分析情况，建议他改变日常行为习惯，多进行适度的体育锻炼、多晒晒太阳、多与家人聊聊天、睡前不看手机等。针对失眠问题，又教了他催眠放松疗法，如呼吸放松、肌肉放松训练等放松小技术。

通过近一天的反复心理疏导，终于解开了高师傅的心结。高师傅说，“疫情发生后，我每天都会胡思乱想，晚上常常睡不着觉，自从到你们这咨询后，失眠的情况好多啦，多亏有你们！”

据悉，该矿目前主动向心理咨询师沟通交流的职工已有20余人，经过咨询，现在都解除了心理困惑。

（通讯员 刘光贤）